เข้าสู่ระบบ

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง นักอ่านดวง ตามล่าชะตาชีวิตตัวเองทั้งหลาย หลังจากอ่านดวงของตัวเองมากันหลากหลายเจ้าแล้ว วันนี้ เว็บ หวยสด จะชวนมาหาวิธีผ่อนคลายความเครียด ในแบบฉบับแม่หมอเว็บหวยสดกันค่ะ การใช้ชีวิตโดยการตามหาโชคชะตาของตัวเอง ก็เป็นเรื่องดีเรื่องหนึ่ง ที่จะช่วยคาดการณ์ วางแผนอนาคตของตัวเองได้ แต่การดูดวงแล้วกลับมาเครียด กังวลกับตัวเอง นั่นอาจเป็นการนำพาตัวเองไปหาความโชคร้ายก็ได้ วันนี้ เว็บหวยสด จะชวนเพื่อนๆ สมาชิกทุกท่าน มาผ่อนคลายความเครียด โดยมี 5 วิธีการดังนี้

5 ทริคเด็ด คลายเครียดช่วยให้หัวแล่น

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง
ดื่มน้ำเยอะๆ

1. ฟังเพลงบรรเลง แบบไม่มีเนื้อร้อง

การฟังเพลงบรรเลง แบบไม่มีเนื้อร้อง มีการวิจัยว่า เป็นการผ่อนคลายที่ใช้ได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์เลยค่ะ จะเห็นได้ว่าสถานประกอบการต่างๆ มักใช้เสียงดนตรีในการช่วยให้ ลูกค้าผ่อนคลายมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น ในสปา ทุกๆ สปาในโลกนี้ ต่างใช้ท่วงทำนองของดนตรี เป็นองค์ประกอบหลักเลยล่ะค่ะ

2. ดื่มน้ำเยอะๆ

ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำเป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนให้เลือด และสมอง ช่วยกระตุ้นสมองให้กระบวนการคิด และการจดจำของเราดีขึ้น

3. นวดศีรษะ

การนวดศีรษะ โดยเฉพาะบริเวณหว่างคิ้ว หน้าผาก และขมับ จะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทต่างๆ ได้ดีมากขึ้น หากได้กลิ่นอโรมาเข้ามาช่วย จะยิ่งทำให้จิตใจสงบมากขึ้นไปอีก จริงๆ แล้วการนวดศีรษะมีหลากหลายวิธี สามารถเลือกดูจากในยูทูป ตามความชอบส่วนบุคคลได้เลย

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง
นวดหน้า นวดศีรษะ

4. กินขนมหวาน

กินขนมหวาน เพื่อบูสพลังให้สมอง จริงๆ แล้ว สมองต้องการใช้น้ำตาลกลูโคส คิดเป็นชั่วโมงละ 5 กรัม เวลาเราทำงานหนักๆ ใช้สมองเยอะๆ จะรู้สึกหิว รู้สึกอยากกินของหวาน นั่นก็เพราะ ร่างกายของคุณตอนนั้นขาดน้ำตาล ร่างกาย และสมองจึงส่งสัญญาณเตือน ให้รีบทำอะไรซักอย่างได้แล้ว

5. งีบหลับสั้นๆ

จริงๆ หลับเวลาหลับของแต่ละคนจะมีรอบการตื่นของมัน ตอนหลับลูกตาเราจะวิ่งไปมาเป็นรอบ เมื่อครบรอบนั้นๆ ของมัน ร่างกายจะตื่นโดยอัตโนมัติ การงีบหลับสั้นๆ ซัก 10 – 15 นาที จึงเพียงพอแล้ว จากการให้สมองล้าๆ ของคุณได้ชาร์ตแบต ยกเว้นว่าคุณจะพักผ่อนไม่เพียงพอ ลองใช้การตั้งเวลาปลุกเผื่อไว้เป็นแผนสำรองด้วยนะคะ ไม่งั้นยาวแน่ๆ

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง
ขนมหวาน

5 ทริค ผ่อนคลายสมองฉบับนักอ่านดวง ที่ทาง เว็บแทงหวย นำมาฝากกันในวันนี้ หลังจากทำงาน หรืออ่านดวงต่างๆ มามากมาย หลายเจ้าแล้ว อย่าลืมผ่อนคลายตัวเอง ผ่อนคลายสองให้ปลอดโปร่ง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ และยึดตัวเองอยู่ในปัจจุบันนะคะ การคิดมาก กังวลถึงอนาคตมากไปไม่ได้เป็นผลดีกับตัวเลยค่ะ อาจจะทำให้เรื่องเล็ก กลายเป็นเรื่องใหญ่เลยด้วยซ้ำ ปล่อยให้การใช้ชีวิตของเรา ดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติ แล้วชีวิตจะมีความสุขค่ะ ในครั้งหน้า เว็บหวยสด จะนำเรื่องอะไรมาฝากกันอีก รอติดตามกันนะคะ สำหรับวันนี้ ขอลาไปก่อน เจอกันใหม่บทความหน้าค่ะ โดยเว็บแทงหวย คุณภาพ ซึ่งหากสนใจสมัครสมาชิก สามารถคลิกที่ลิงค์ สมัครสมาชิกหวยสด

อ่านบทความอื่นๆ ของหวยสด

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest